Статья о том, как орехи могут помочь в тренировках для накачивания попы. Автор напоминает, что организм - это единая система, и развитие одной мышечной группы в ущерб другим неэффективно. В статье также обсуждаются другие темы, связанные с фитнесом и тренировками.
# Тренировки
Статья разбирает миф о том, что для жиросжигания нужно только кардио, а силовой тренинг не подходит. Описываются две причины, почему силовой тренинг более эффективен в борьбе с жиром: увеличение метаболизма после тренировки и наращивание мышечной массы, которая сжигает калории. В конце статьи приводится совет о регулярных занятиях в зале с отягощениями для достижения желаемого результата.