Советы экспертов по тому, как провести выходные правильно: просыпайтесь рано, питайтесь правильно, планируйте развлечения заранее, найдите время для хобби, уделите время своему телу. Физическая активность в выходные улучшает работу мозга и снижает риск болезней.