Тренинг с отягощениями не сделает вас мужеподобными и не превратит вас в Халка или Шварценеггера через месяц тренировок. Если вы решитесь взяться руками за холодный гриф олимпийской штанги, то вы получите много преимуществ, если решитесь перешагнуть порог тренажерного зала.