Присоединяйся к жиросжигающему марафону и избавься от лишних килограммов к лету! В марафоне тебя ждут индивидуальное меню, тренировки в режиме ТАБАТА и полная поддержка. Записывайся до 21.04 и получи скидку на участие в марафоне. Победителям марафона гарантированы призы - составление индивидуальной программы тренировок и питания, а также личная консультация.

Статья о правилах бега для начинающих, в которой рассказывается о выборе экипировки, местах для тренировок и правильном подходе к началу занятий. Описывается, какую обувь и одежду нужно выбирать для бега, а также дается советы по выбору места для тренировок. В конце статьи автор задает вопросы читателям и призывает к обсуждению темы.

Советы экспертов по тому, как провести выходные правильно: просыпайтесь рано, питайтесь правильно, планируйте развлечения заранее, найдите время для хобби, уделите время своему телу. Физическая активность в выходные улучшает работу мозга и снижает риск болезней.

Интенсивный интервальный тренинг позволяет вам сжечь подкожный жир и добиться вожделенного рельефа, который позволит нам выглядеть без одежды на миллион долларов.

В этой статье мы рассмотрим ошибки, которые часто допускают при тренировке ягодиц. Одна из главных ошибок - попытка тренировать ягодичные мышцы на одной тренировке вместе с кардио. Это не только вредит кардио, но и технике выполнения упражнений для ягодиц. Лучше разделить тренировки на день кардио и силовой день.

Статья о том, как орехи могут помочь в тренировках для накачивания попы. Автор напоминает, что организм - это единая система, и развитие одной мышечной группы в ущерб другим неэффективно. В статье также обсуждаются другие темы, связанные с фитнесом и тренировками.

Статья разбирает миф о том, что для жиросжигания нужно только кардио, а силовой тренинг не подходит. Описываются две причины, почему силовой тренинг более эффективен в борьбе с жиром: увеличение метаболизма после тренировки и наращивание мышечной массы, которая сжигает калории. В конце статьи приводится совет о регулярных занятиях в зале с отягощениями для достижения желаемого результата.

Тренинг с отягощениями не сделает вас мужеподобными и не превратит вас в Халка или Шварценеггера через месяц тренировок. Если вы решитесь взяться руками за холодный гриф олимпийской штанги, то вы получите много преимуществ, если решитесь перешагнуть порог тренажерного зала.